เตรียมตัวให้นมลูก

แม้นมแม่จะเป็นของขวัญจากธรรมชาติ แม้ว่าแม่ทุกคนมีนมให้ลูกแน่นอน แต่ก็พบว่าบางครั้งน้ำนมหยดแรกอาจมาช้าด้วยเพราะการผ่าคลอดหรือปัจจัยอื่น คุณแม่ควรหาความรู้เพื่อเตรียมพร้อมให้นมแม่ ที่สำคัญต้องพูดคุยกับคนรอบข้างให้เข้าใจถึงความตั้งใจและช่วยส่งเสริมให้สำเร็จ
แม่บางคนเริ่มมีน้ำนมตั้งแต่สามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่เริ่มมีในระยะหลังคลอด น้ำนมที่หลั่งในช่วงแรกจะมีสีเหลืองข้น เรียกว่า หัวน้ำนม Continue Reading

นวด ผิวเนียนนุ่มทั่วเรือนกาย

นวด ผิวเนียนนุ่มทั่วเรือนกาย ง่ายนิดเดียว คุณรู้หรือเปล่าว่าอะไรคืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ ? ก็ผิวหนังที่ปกคลุมทั่วเรือนร่างของคุณนั่นไง มันมีพื้นที่ราว ๆ 22 ตารางฟุต และต้องการการดูแลไม่น้อยไปกว่าผิวหน้าของคุณ ยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวกายก็มักจะแห้งลงกว่าเดิม ถ้าดูแลแต่ผิวหน้าโดยไม่เหลียวแลผิวกาย คุณก็อาจลงเอยด้วยการมีผิวหน้าเด่นเด้ง แต่ผิวกายเหี่ยวเป็นแม่มด Continue Reading

บังกลาเทศโวยโดรน-ฮ.พม่าล้ำเขตแดน

รัฐบาลบังกลาเทศประท้วงโดรนและเฮลิคอปเตอร์ของเมียนมาล่วงล้ำน่านฟ้าหลายรอบ ขณะที่ความตึงเครียดลุกลามบานปลายระหว่าง 2 ประเทศเพื่อนบ้าน หลังจากชาวโรฮีนจาเกือบ 400,000 คน หลบหนีความรุนแรงในรัฐยะไข ทางภาคตะวันตกของเมียนมา ข้ามแดนเข้าสู่บังกลาเทศตั้งแต่เดือนที่แล้ว Continue Reading

น้ำพุร้อนแม่กาษาและถ้ำแม่อุษา

ถ้ำขนาดใหญ่ที่คุณต้องเดินฝ่าลำห้วยแม่อุสุเพื่อไปให้ถึง เป็นอีกเรื่องราวของการผจญภัยที่นักท่องเที่ยว ต้องหาโอกาสลองสัมผัสสักครั้งในชีวิต สิบกว่าปีที่ผ่านมาหลังเปิดเป็นแหล่งท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ นักผจญภัยมากมายต่างเดินทางเข้ามาสำรวจถ้ำที่ไม่เพียงต้องฝ่าลำห้วยเท่านั้น หากยังต้องเดินขึ้นเขาระยะทาง 500 เมตรและต่อด้วยบันไดอีก 870 ขั้น Continue Reading

มือเท้าปาก ป่วยแล้ว 7 พันราย

โรคมือ เท้าปากเป็นโรคที่พบได้บ่อยในเด็กทารกและเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบ และมักจะพบการระบาดในสถานรับเลี้ยงเด็ก โรงเรียนอนุบาลและสถานศึกษาต่าง ๆ นายเมธิพจน์ ชาตะเมธีกุล ผู้อำนวยการกองควบคุมโรคติดต่อ สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร (กทม.) เปิดเผยว่า กทม. ได้ดำเนินการเฝ้าระวังป้องกันควบคุมโรคมือเท้าปากในช่วงฤดูกาลระบาด Continue Reading

3 กิจกรรม ทำเป็นประจำช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้

ถึงแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมจะยังไม่เกิดขึ้น แต่เราไม่ควรละเลยที่จะป้องกัน และการป้องกันภาวะสมองเสื่อมก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วย 3 กิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกวัน ดังนี้ Continue Reading

ฉนวนกันเสียง การดูดซับเสียง/ควบคุมเสียง

ฉนวนกันเสียง การดูดซับเสียง/ควบคุมเสียง การควบคุมเสียงสำหรับอาคาร เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกแบบเพื่อให้เกิดความเหมาะสมในการใช้งาน ของแต่ละพื้นที่ใช้สอยในอาคาร โดยเสียงที่มีผลกระทบต่ออาคารจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือเสียงจากภายนอกอาคาร (External Noises) และเสียงจากภายในอาคา(Internal Noises)การป้องกันเสียงจากภายนอก สามารถที่จะป้องกันเสียงได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้ Continue Reading

ครอบครัวตัดแปะรางวัลที่1 หวังกองสลากถอนแจ้งความ

เด็กหญิง 13 ตัดแปะรางวัลที่ 1 จิตใจดีขึ้นไปโรงเรียนตามปกติ ฝ่ายย่า ทางสาธารณสุข อ.เชียงม่วน มาดูแลสภาพจิตใจ ฉีดยาบำรุงให้ผ่อนคลายความเครียด ทั้งครอบครัวหวังกองสลากถอนแจ้งความถึงจะหมดกังวล  Continue Reading

เมืองโบราณบึงคอกช้าง

เมืองโบราณบึงคอกช้างเท่าที่ปรากฏในทุกวันนี้ มีคูเมืองและกำแพงดินล้อมรอบ โดยที่ผ่านมาได้มีการค้นพบวัตถุโบราณต่าง ๆ เช่น เครื่องปั้นดินเผา หินบดยา เครื่องมือเหล็ก ลูกปัดสีเหลือง นอกจากนี้ยังมีการพบศิลาจารึกอักษรขอมโบราณ 3 หลัก ปัจจุบันเมืองโบราณแห่งนี้ได้กลายสภาพเป็นสวนป่าปลูก มีต้นไม้ขนาดใหญ่ปกคลุมอยู่ทั่วไป Continue Reading

“มุมมองฉันมุมมองเธอ”…กับวิถีบ้านเรา

“มุมมองฉันมุมมองเธอ”…กับวิถีบ้านเรา ในเวทีเยาวชนนักสื่อสาร (Gen C Reporter) สนับสนุนโดยมูลนิธิสยามกัมมาจล ได้จัดกิจกรรม “นำเสนอผลงานคลิปวิดีโอและแลกเปลี่ยนเรียนรู้” เป็นการนำเสนอผลงานผลิตสื่อของเยาวชนนักสื่อสารสาธารณะ ของน้องๆ จำนวน 15 เรื่อง ในประเด็นต่างๆ จากการลงพื้นที่สัมภาษณ์แหล่งข่าวในเกาะยอ Continue Reading